Om mindfulness

albertoI detta avsnittet träffar vi Alberto Santi, som är en av grundarna till Psykologpartners W&W AB. Vi pratar om ämnet mindfulness som av vissa ses som en livsnödvändighet och av andra som flum. Varför denna tudelning? Finns det några myter som inte är sanna och vilken objektiv kritik kan man lyfta fram mot mindfulness och hur det används?

Om

Alberto har jobbat som psykolog i 17 år, är handledarutbildad, leg psykoterapeut och utbildad i Mindfulness-based stress reduction (MBSR).

Jon Kabat-Zinn om Mindfulness

Sharon Salzberg om Kärleksfull vänlighet

Kristin Neff om Self-compassion

Avsnittets lästips var:

  • Vart du än går är du där: medveten närvaro i vardagen av Jon Kabat-Zin
  • Full catastrophe living av Jon Kabat-Zinn
Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Vad gör en psykolog avsnitt 3

ida-flink-copyI detta avsnitt träffar vi Ida Flink som är legitimerad psykolog, författare och forskande docent vid Örebro universitet. Vi pratar om varför det är viktigt att forska som psykolog och passar på att fråga en expert om det här med smärta.

Om

Ida blev den första PTP-doktoranden som direkt började forska under sin kliniska praktik efter utbildningen. Intresset för forskning väcktes i samband med uppsatsskrivandet i slutet på psykologutbildningen. Hennes forskningsintresse handlar framförallt om vad som gör att terapier fungerar och hur vi kan förstå oss på olika typer av smärtproblematik och behandla dessa.

https://www.oru.se/forskning/forskningsmiljoer/hs/champ/

Avsnittets lästips var:

  • 12 verktyg i KBT : från teori till färdighet av Ida Flink
  • Hälsopsykologi i vården av Steven Linton och Ida Flink
  • Att förstå patienter med smärta av Steven Linton
  • Att leva med smärta: ACT som livsstrategi av Rikard Wicksell
Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Om FACT och PCBH-modellen på vårdcentral

untitled-2I detta avsnittet träffar vi Mats Dahlin, som är en utav pionjärerna inom arbetet med FACT (Focused Acceptance and Commitment Therapy) i Sverige. Vi pratar om vad FACT är, varför det fungerar så bra på vårdcentraler och vad PCBH-modellen är för något.

Om

Mats har jobbat som psykolog i 10 år och är även leg psykoterapeut. Idag arbetar han främst med utbildningar och handledning av personal inom primärvård och psykiatri. Avsnittet riktar sig särskilt till dig som intresserat dig för att förändra det psykologiska mottagningsarbetet på din vårdcentral.

Avsnittets lästips var:

  • Fokuserad ACT av Kirk Strosahl, Patricia Robinson och Thomas Gustavsson
  • Behavioral consultation and primary care av Patricia Robinson och Jeffrey Reiter
Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Vad gör en psykolog avsnitt 2

kristofervernI det andra avsnittet i serien om vad psykologer arbetar med träffar vi Kristofer Vernmark som jobbar med digital psykologi. Vi pratar om internetterapi som en del av en större utveckling inom vården mot insyn och inflytande för klienten och om varför digital psykologi är så viktigt.

Om

Kristofer har jobbat i över 10 år med internetbehandling och digital psykologi. Han forskar och  doktorerar samtidigt som han arbetar med att leverera internetbehandling till landsting över stora delar av Sverige. Drivkraften i yrket handlar om att förändra synen på psykologer och psykologisk behandling och han har också skrivit den första boken om internetbehandling.

http://kbtonline.se/

Avsnittets lästips var:

  • Internetbehandling med KBT av Kristofer Vernmark och Jonas Bjärehed
Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Om känslomässigt undvikande

Kristoffer_3600-2I detta avsnitt pratar jag med min kollega Kristoffer Pettersson om vad en som klient kan förvänta sig utav inledningen av en terapi. Vilka frågor kan komma att ställas och när kan det vara idé att söka terapi för sina problem? Kristoffer kommer också med ett matnyttigt förslag på vad man kan göra i sommar för att bli mer accepterande mot sina svagheter och brister.

Om

Kristoffer har jobbat som psykolog i 5 år. Innan han började på Psykologpartners har han tidigare arbetat inom primärvård och psykiatri. Idag jobbar han huvudsakligen med att handleda och utbilda andra yrkesverksamma samt har enskilda terapier och parsamtal.                  

Avsnittets lästips var:

  • Lyckofällan av Russ Harris
Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Vad gör en psykolog avsnitt 1

Anders Ekstrand

I detta första avsnitt i vår nya serie om vad psykologer arbetar med träffar vi Anders Ekstrand som jobbar med idrott och prestationspsykologi. I avsnittet söker vi bland annat svaret på frågan varför det kan bli problematiskt att tänka positivt.

Om

Anders har jobbat som psykolog i 10 år och de senaste 5 av dessa har varit med inriktning mot idrott. Anders tävlade i extremskidåkning innan psykologbanan och det var rädslan och hanterandet av svårigheter på berget som väckte psykologiintresset. Nu jobbar han på Mottagningen för elitidrott och hälsa på Riddargatan i Stockholm.

Avsnittets lästips var:

  • Bättre prestation & hälsa med KBT av Göran Kenttä, Carolina Lundqvist, Pontus Bjurner
  • Idrottsglädje Prestation Utveckling av Olle Wadström, Daniel Ekvall

 

 

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Psykologens lyckotips

lyckotips

Flera avsnitt av Psykologiradion har berört negativa känslor – men är inte de positiva känslorna intressanta att fokusera på? Hur blir vi mer lyckliga? Elin Wesslander och David Brohede samtalar om känslor, skam och vägar till ett lyckligare liv.

Avsnittets lästips finns här:

Här kan du också anta en utmaning i tacksamhet, vilket enligt forskning leder till mer välmående:

Habitud – det psykologiska gymmet

 

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Att bemöta sorgen

sorg_foto_davidbrohede

Hur bemöter vi släkt, vänner och närstående som drabbas av förluster? Detta avsnitt av Psykologiradion undersöker sorg, och sorgebearbetning. Du hör både psykologen Elin Wesslander och prästen Peter Andreasson i ett samtal om att bemöta det svåra.

Avsnittets lästips finns här:

Och nedan den mycket talande lilla videon som nämndes i programmet:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Vad ilska och snö har gemensamt

Hantera ilska

Psykologen Elin Wesslander ger tips om hur du bäst hanterar ilska. Avsnittet berör dels svårigheter med att ilskan kokar över och tar kontroll över livet, men också när ilskan inte får tillåtelse att finnas. Vissa blir ledsna när de egentligen är arga – hur bemöter du det?

Lästipsen till avsnittet hittar du här:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Sluta kriga med din partner

Ola Jameson

Psykologen och parterapeuten Ola Jameson berättar om hur relationer kan utvecklas till krig, och vad som krävs för att bryta en negativ spiral.

Lästipsen till avsnittet hittar du här:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin