Om känslomässigt undvikande

Kristoffer_3600-2I detta avsnitt pratar jag med min kollega Kristoffer Pettersson om vad en som klient kan förvänta sig utav inledningen av en terapi. Vilka frågor kan komma att ställas och när kan det vara idé att söka terapi för sina problem? Kristoffer kommer också med ett matnyttigt förslag på vad man kan göra i sommar för att bli mer accepterande mot sina svagheter och brister.

Om

Kristoffer har jobbat som psykolog i 5 år. Innan han började på Psykologpartners har han tidigare arbetat inom primärvård och psykiatri. Idag jobbar han huvudsakligen med att handleda och utbilda andra yrkesverksamma samt har enskilda terapier och parsamtal.                  

Avsnittets lästips var:

  • Lyckofällan av Russ Harris
Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Vad gör en psykolog avsnitt 1

Anders Ekstrand

I detta första avsnitt i vår nya serie om vad psykologer arbetar med träffar vi Anders Ekstrand som jobbar med idrott och prestationspsykologi. I avsnittet söker vi bland annat svaret på frågan varför det kan bli problematiskt att tänka positivt.

Om

Anders har jobbat som psykolog i 10 år och de senaste 5 av dessa har varit med inriktning mot idrott. Anders tävlade i extremskidåkning innan psykologbanan och det var rädslan och hanterandet av svårigheter på berget som väckte psykologiintresset. Nu jobbar han på Mottagningen för elitidrott och hälsa på Riddargatan i Stockholm.

Avsnittets lästips var:

  • Bättre prestation & hälsa med KBT av Göran Kenttä, Carolina Lundqvist, Pontus Bjurner
  • Idrottsglädje Prestation Utveckling av Olle Wadström, Daniel Ekvall

 

 

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Psykologens lyckotips

lyckotips

Flera avsnitt av Psykologiradion har berört negativa känslor – men är inte de positiva känslorna intressanta att fokusera på? Hur blir vi mer lyckliga? Elin Wesslander och David Brohede samtalar om känslor, skam och vägar till ett lyckligare liv.

Avsnittets lästips finns här:

Här kan du också anta en utmaning i tacksamhet, vilket enligt forskning leder till mer välmående:

Habitud – det psykologiska gymmet

 

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Att bemöta sorgen

sorg_foto_davidbrohede

Hur bemöter vi släkt, vänner och närstående som drabbas av förluster? Detta avsnitt av Psykologiradion undersöker sorg, och sorgebearbetning. Du hör både psykologen Elin Wesslander och prästen Peter Andreasson i ett samtal om att bemöta det svåra.

Avsnittets lästips finns här:

Och nedan den mycket talande lilla videon som nämndes i programmet:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Vad ilska och snö har gemensamt

Hantera ilska

Psykologen Elin Wesslander ger tips om hur du bäst hanterar ilska. Avsnittet berör dels svårigheter med att ilskan kokar över och tar kontroll över livet, men också när ilskan inte får tillåtelse att finnas. Vissa blir ledsna när de egentligen är arga – hur bemöter du det?

Lästipsen till avsnittet hittar du här:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Sluta kriga med din partner

Ola Jameson

Psykologen och parterapeuten Ola Jameson berättar om hur relationer kan utvecklas till krig, och vad som krävs för att bryta en negativ spiral.

Lästipsen till avsnittet hittar du här:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Så blir du mindre rädd

Elin Wesslander

Elin Wesslander

Rädsla kan stå i vägen för mycket i livet. Oavsett om du vill ha fler vänner, kunna vara ute i skogen trots rädslan för ormar eller om du vill hantera jobbet bättre när det gäller presentationer, så är det rädslan som sätter käppar i hjulet. Psykologiradion undersöker tillsammans med psykologen Elin Wesslander hur man kan hantera sin rädsla.

Lästipsen till avsnittet hittar du här:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin

Lämna jobbet på jobbet

Cecilia Engblom Rosengren

Cecilia Engblom Rosengren

Att gå hem från jobbet är en sak, men att lämna jobbet också mentalt – det är nåt annat. Du får träffa socionomen Milla Löfstedt, och höra om forskning om oro. Psykologen Cecilia Engblom Rosengren ger också, i detta första avsnitt av Psykologiradion, några tips om att lämna jobbet på jobbet.

Materialet till avsnittet hittar du här:

Tipsa dina vänner:
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedin